100 daga Áskorendakeppni byrjar 9-17. Jan 2012.
Vinningar í boði fyrir besta árangurinn!
1. 100.000 kr í peningaverðlaun.
2. Æfingafatnaður frá Under Armour.
3. Heilsuvörur Heilsu.
4. Drykkjarvörur frá Vífilfell.
Verðlaun verða veitt fyrir heildarárangur eða:
Breyting á myndum, mataræði, ummál, fitu%, hreyfingu og lífsstíl
• Teknar eru ummáls-og fitumælingar á 33 daga fresti
• Matseðlar gefnir út í byrju.
• Æfingadagbók skilað á tímabilinu.
• Matardagbók skilað á viku 1, 4 ,8 og 13. Viku.
• Myndataka fyrir og eftir(ekki til birtingar).
• Fræðsla og áskoranir í hverri viku.
• Fyrirlestur þann 17 og 19. Jan kl 20:10 um mataræði og markmiðssetning (veljið annan
hvorn fyrirlesturinn).
• Fyrirlestur þann 7 og 9. Feb kl 20:10 um mataræði og
lífsstíl(veljið annan hvorn fyrirlesturinn).
• Fyrirlestur þann 24. Jan kl
20:10 um 30 daga hreinsun á mataræði(val) Tilboð á bókinni.
• Útskrift og verðlaun veitt þann 30 apríl 2012.
Verð 6900 kr fyrir þá sem eru á námskeiðum hjá Heilsuþjálfun og 12.900 kr fyrir þá sem æfa ekki hjá okkur.
