Heilsuthjalfun.is

11 tímar á viku í boði mættu þegar þú vilt og eins oft og þú vilt.

Helgi Jónas hefur þróað glænýtt námskeið fyrir alla þá sem vilja minnka fitu og auka vöðvamassa, styrk, kraft, hraða og þol.
Í tímunum taka allir 100% á því, hvort sem þeir koma inn í námskeiðið í góðu formi eða slakir eftir sumarfrí, þátttakendur stjórna álaginu sjálfir. 

Æfingarnar eru fjölbreyttar og allar starfrænar sem þýðir að þær líkjast daglegum hreyfingum sem mest en slíkar æfingar draga mjög úr meiðslahættu. Unnið er með sleða, kraftbolta, TRX, ketilbjöllur, kaðla, eigin líkamsþyngd og fleira spennandi og skemmtilegt. 

Boðið er uppá Metabolic námskeið Í Heilsuræktinni á þriðjudögum, fimmtudögum og laugardögum á eftirtöldum tímum:

•  12:05-12:50 Þriðjudaga og Fimmtudaga aukatími í boði klukkan 10:00 á Laugardögum
•  19:00-19:45 Þriðjudaga og Fimmtudaga aukatími í boði klukkan 10:00 á Laugardögum
•  07:00-07:45 Þriðjudaga og Fimmtudaga aukatími í boði klukkan 11:00 á Laugardögum
•  Föstudögum 13:00 og 19:00

Námskeiðin byrja 10. Jan. En hægt er að koma  inná námskeiðin hvenær sem er.

Komdu í frían kynningartíma skráðu þig í síma 8649155

Innifalið er:

2-3 tímar á viku í Metabolic fitness

Fyrirlestrar um Næringu, lífstíl og þjálfun.

Aðgangur að þrektækjum Heilsuræktarinnar.

 

Helgi Jónas Guðfinnsson er einn helsti hugmyndasmiður að ÍAK einkaþjálfara- og íþróttaþjálfaranámi Keilis og kennir við skólann. Helgi er aðstoðarlandsliðsþjálfari karla í körfu og er löngum orðinn þekktur innan íþróttanna sem einn besti styrktarþjálfari landsins. Helgi hefur haldið úti vinsælli fjarþjálfun í nokkur misseri.

Nemi í ÍAK Einkaþjálfun

Heildrænn heilsuþjálfari

næringar-og lífsstílsþjálfari

Golfþjálfari 

ÍAK Íþróttaþjálfari 

Sérhæfður í stoðkerfavandamálum