30 daga hreinsun á mataræði

 

Námskeið í boði fyrir þá sem vilja koma sér af stað í átt að bættum lífsstíl.

Bókin sem hjálpar þér af stað í átt að bættum og heilbrigðari lífsstíl.

Bókin fjallar um hvernig hægt er að ná af sér allt að 5-10 kílóum á 30 dögum, með því að borða hreint fæði. Eða komast í þína kjörþyngd. Langar þig að komast að því hvað er að valda þér vandamálum? Færðu í magann af því að borða ákveðna fæðu. Ertu orkulaus og þreytt(ur). Er vigtin að stríða þér?

30 daga hreinsun á mataræði er áhrifarík leið til að bæta heilsu þína, læra að þekkja líkama sinn betur, hafa stjórn á blóðsykrinum/nammipúkanum, minnka áhrif af völdum vefjagigtar og öðrum sjúkdómum, minnka vöðvabólguna sem er að hrjá þig.
Með þessu mataræði kemst líkaminn, fæðuval, fæðuneysla í jafnvægi.

Hreinsunin gengur útá að borða hreina fæðu í 30 daga, og með því að útiloka þann mat sem gæti verið að hafa slæm áhrif á líkama þinn.
Þetta er sá matur sem þarf að sleppa:  Glúten og ger, mjólkurvörur, áfengi, koffín, allur sykur, aukaefni og unnin matvara

Með bókinni færðu allar þær upplýsingar sem þú þarft í þessa 30 daga.

Bókin er 94 bls og skiptist þannig:
• Fróðleikur um hreinsun.
• Hvers vegna, hvenær og hvernig virkar hreinsunin.
• Skref fyrir skref áætlun um framkvæmd hreinsunar.
• yfir 100 Heilsusamlegar uppskriftir
• Tillaga að 30 daga matseðli eftir Hreinsun
•Tillaga að 30 daga hreinsunarmatseðli
• Innkaupalisti fyrir fyrstu vikuna

Verð á bókinni er 3900 kr

Verð á fyrirlestri til að koma þér af stað og bókinni er 5900 kr

Verð á bókinni og aðhaldi í fjórar vikur er 12000 kr (3 mælingar innifaldar)

Verð á bókinni og aðhaldi í sex vikur er 15000 kr (4 mælingar innifaldar)

•    Viðtal í fyrsta tíma til að koma fólki af stað og spyrja spurninga
•    Ráðleggingar varðandi matarræðið
•    Aðgangur að mér í gegnum tölvupóst
•    Matardagbókum skilað í 4 eða 6 vikur og yfirfarið af næringarþerapista.
•    3 eða 4 fitu, ummáls- og þyngdarmælingar

Skráning í tölvupósti á 30@30.is og í síma 8649155

Mataræðið hefur slegið í gegn og einnig hef ég verið með einstaklinga í fjarþjálfun í þessu mataræði.
Ævintýrið heldur áfram. Nú eru um 3000 manns sem eru komnir af stað eftir handbókinni og árangurinn er alveg meiriháttar -14,3 kg á 45 dögum hjá kvenmanni, vöðvabólga horfin hjá mörgum, sætindaþörfin er horfin hjá nánast öllum, vandamál með bakflæði hafa minnkað og orkan er orðin svo mikil að ég veit ekki hvað ég á að gera við hana. Þetta eru allt ánægðir viðskiptavinir sem hafa farið eftir handbókinni og eru í sambandi við mig. Jafnvel þrjóskasta fita og bjúgmyndun hefur verið að hverfa hjá fólki sem er búið að prófa allt.
Á mínum tólf ára ferli sem þjálfara hef ég aldrei séð eins frábæran heildarárangur á eins skömmum tíma.

Ekki hika við að hafa samband ef ykkur vantar upplýsingar varðandi ráðgjöf.

Hér koma ein meðmæli
Þetta mataræði hefur hjálpað mér að byggja upp heilbrigðan lífsstíl og kennt mér að borða upp á nýtt. Ég var með miklar magabólgur, þindarslit og magasár á byrjunarstigi. Er búin að minnka lyfjaskammtinn, fyrst um helming og nú tek ég nánast engin lyf. Vöðvabólgan og verkir í liðum eru horfin, sem er ótrúlegt. Ég hef lært að borða réttan mat sem hentar mér og er bragðgóður. Andleg vellíðan mín hefur tekið stakkaskiptum. Á 6 vikum fóru af mér 14 kíló, 46 sentímetrar og 11% fita. Ég hef lært á líkama minn og skynja nú hvað er gott og hvað er slæmt fyrir mig.

Guðfinna Árnadóttir, 35 ára starfsmaður Samherja og nemi.